おすすめ図書・本
読んでとても参考になった本、お薦めしたい本などを紹介しています。参考になったら嬉しいです。読んだ感想などコメントいただけるととても嬉しいです
■催眠術のかけ方 林貞年
【内容情報】（「BOOK」データベースより）
プロが明かす催眠術の理論と技法、そして実践現場に裏打ちされたテクニックを大公開。
【目次】（「BOOK」データベースより）
第１章 潜在意識との対話―催眠術の基礎知識２５／第２章 催眠術師への道―催眠術の基本テクニック２３／第３章 催眠術ショーの舞台裏―集団催眠の実践テクニック１１／第４章 催眠術の極意―プロの成功テクニック９／第５章 セックスｉｎトランス―催眠術の応用テクニック１３／第６章 療法としての催眠誘導―催眠療法のエピソード７
【著者情報】（「BOOK」データベースより）
林貞年（ハヤシサダトシ）
催眠誘導研究所所長。１９６４年、香川県に生まれる。１４歳で動脈圧迫催眠法を習得。２８歳で東京に催眠誘導研究所を設立。テレビ朝日系『不思議どっとテレビこれマジ！？』に出演、催眠ダイエットに成功する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
【感想】
催眠術のかけ方や、催眠術とはどういうものかという事が書いてありました。相手をよく見て共感するのが大切だなと思いました。僕としては、所々良い文章が発見でき、読んで損はなかったと感じました。
催眠術の何たるかを丁寧に分かりやすく説明している点は
いいと思う。
もう少し具体的な技術指導が欲しいな。
「営業の際、うまく人の心をつかめたら・・・」という下心をもって読みました。説明する際、あるいは議論する際に相手を説得するのに利用できそうな手法も手がかりになりそうな内容です。また、催眠術のメカニズムも理解できるので読み物としてもよいと思います。
詳しくはこちらをクリックしてください
プロが明かす催眠術の理論と技法、そして実践現場に裏打ちされたテクニックを大公開。
【目次】（「BOOK」データベースより）
第１章 潜在意識との対話―催眠術の基礎知識２５／第２章 催眠術師への道―催眠術の基本テクニック２３／第３章 催眠術ショーの舞台裏―集団催眠の実践テクニック１１／第４章 催眠術の極意―プロの成功テクニック９／第５章 セックスｉｎトランス―催眠術の応用テクニック１３／第６章 療法としての催眠誘導―催眠療法のエピソード７
【著者情報】（「BOOK」データベースより）
林貞年（ハヤシサダトシ）
催眠誘導研究所所長。１９６４年、香川県に生まれる。１４歳で動脈圧迫催眠法を習得。２８歳で東京に催眠誘導研究所を設立。テレビ朝日系『不思議どっとテレビこれマジ！？』に出演、催眠ダイエットに成功する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
【感想】
催眠術のかけ方や、催眠術とはどういうものかという事が書いてありました。相手をよく見て共感するのが大切だなと思いました。僕としては、所々良い文章が発見でき、読んで損はなかったと感じました。
催眠術の何たるかを丁寧に分かりやすく説明している点は
いいと思う。
もう少し具体的な技術指導が欲しいな。
「営業の際、うまく人の心をつかめたら・・・」という下心をもって読みました。説明する際、あるいは議論する際に相手を説得するのに利用できそうな手法も手がかりになりそうな内容です。また、催眠術のメカニズムも理解できるので読み物としてもよいと思います。
詳しくはこちらをクリックしてください
タグ : 催眠術
イラストがしゃべった
写真やイラストに、目や口などの位置を設定するだけで音声データに合わせてしゃべらせることができるソフト。目、鼻、口、輪郭を設定するだけで簡単に写真やイラストがしゃべるようになる。また、動画ファイルの出力ができるので、オリジナル作品をHPやYouTubeなどで公開することやiPod、PSPなどに入れて持ち歩くことも可能。さらに、Pro版では、顔の各筋肉を指定しての表情編集やタイムライン編集など、より高度なアニメーション編集が可能。また、テキスト吹き出し/デコレーション機能も搭載。720p/1080pなどHD出力にも対応している。使い方を動画で説明するチュートリアルビデオ付き。
特典として、声優の石田彰さん、葉月ゆらさんによるサンプルが付属。
「CrazyTalk 5は、お手持ちの写真やイラストをまるで生きているかのようにアニメーションさせることができるソフトです」この説明におもしろいソフト
なんだろなと思い、購入することにしました。
ニコニコ動画やYOUTUBEなど動画サイトへの投稿作品作成やＤＶＤ作成、音楽ＰＶ作成、ホームページのコンテンツ作成、笑いのネタ？！作成の
ひとつの役立つおもしろいツールになるのではないかと思います。
このソフトの機能はたくさんあるようですが、僕が特にいいと思った機能をあげたいと思います。
1.ＨＤ出力対応(７２０p/１０８０p)
2.ＨＴＭＬページの自動生成
1.は高画質で出力できるというProバージョン限定機能。すばらしい！
2.はフラッシュ動画を自動生成してくれる。その上、ホームページに貼り付けるためのHTML、JavaScriptを自分で記述しなくてもよいというこ
と！すばらしい＾＾
おもしろく、よい機能がついたソフトです。
今回はVocaloidをつかって歌をうたう犬の動画を３０分という短時間で最低限必要な操作のみでテキトーではありますがつくりました。
「CrazyTalk 5 Pro」はこちらをご覧下さい
特典として、声優の石田彰さん、葉月ゆらさんによるサンプルが付属。
「CrazyTalk 5は、お手持ちの写真やイラストをまるで生きているかのようにアニメーションさせることができるソフトです」この説明におもしろいソフト
なんだろなと思い、購入することにしました。
ニコニコ動画やYOUTUBEなど動画サイトへの投稿作品作成やＤＶＤ作成、音楽ＰＶ作成、ホームページのコンテンツ作成、笑いのネタ？！作成の
ひとつの役立つおもしろいツールになるのではないかと思います。
このソフトの機能はたくさんあるようですが、僕が特にいいと思った機能をあげたいと思います。
1.ＨＤ出力対応(７２０p/１０８０p)
2.ＨＴＭＬページの自動生成
1.は高画質で出力できるというProバージョン限定機能。すばらしい！
2.はフラッシュ動画を自動生成してくれる。その上、ホームページに貼り付けるためのHTML、JavaScriptを自分で記述しなくてもよいというこ
と！すばらしい＾＾
おもしろく、よい機能がついたソフトです。
今回はVocaloidをつかって歌をうたう犬の動画を３０分という短時間で最低限必要な操作のみでテキトーではありますがつくりました。
「CrazyTalk 5 Pro」はこちらをご覧下さい
入力文字読み上げソフト
「VOICEROID 月読アイ」は、可愛い女の子の声を元に制作した入力文字読み上げソフトです。
あなたのお好みの文章や言葉をテキストで入力するだけで、簡単に読み上げさせることができます。
◆VOICEROIDとは
株式会社エーアイが開発した人間的で自然な音声合成を実現することができる高性能音声合成ソフトウェアです。
コーパスベース音声合成機能に加え、微妙なフレーズ（イントネーション）の調整やスピード調整、音声ファイルの作成などを行うことができます。
テキストボックスにしゃべらせたいテキストを入力し、再生ボタンをクリックすると音声を合成、WAVE形式で保存する。発音に違和感がある場合は単語や文章のイントネーションを細かく編集することが可能。ボリュームやしゃべるスピード、声の高さ、エコーなどを細かく調整できる。
月読ショウタは7歳の少年という設定で、ハキハキとした話し方が特徴。ショウタの妹という月読アイは5歳の少女で、優しく一生懸命さが伝わる話し方が特徴としている。
VOICEROID 月読アイはこちらをご覧下さい
あなたのお好みの文章や言葉をテキストで入力するだけで、簡単に読み上げさせることができます。
◆VOICEROIDとは
株式会社エーアイが開発した人間的で自然な音声合成を実現することができる高性能音声合成ソフトウェアです。
コーパスベース音声合成機能に加え、微妙なフレーズ（イントネーション）の調整やスピード調整、音声ファイルの作成などを行うことができます。
テキストボックスにしゃべらせたいテキストを入力し、再生ボタンをクリックすると音声を合成、WAVE形式で保存する。発音に違和感がある場合は単語や文章のイントネーションを細かく編集することが可能。ボリュームやしゃべるスピード、声の高さ、エコーなどを細かく調整できる。
月読ショウタは7歳の少年という設定で、ハキハキとした話し方が特徴。ショウタの妹という月読アイは5歳の少女で、優しく一生懸命さが伝わる話し方が特徴としている。
VOICEROID 月読アイはこちらをご覧下さい
沈まぬ太陽〈1〉アフリカ篇(上) (新潮文庫) (文庫)
メタローグ
日本を代表する航空会社の凄まじいまでの腐敗。85年の御巣鷹山事故の衝撃を出発点に、その内実を描いたノンフィクション・ノベル。全5巻の大作ながらベストセラーになった。労組活動を「アカ」呼ばわりされ、海外の僻地勤務を命じられた主人公・恩地に、リストラ社会を生きる人々の共感が寄せられたのが一因だろう。だが、もっと重要なのは、だれもが知るあの会社をモデルに実在人物をも特定できる形で汚点を紡いだ「蛮勇」ではないか。たとえ事実と創作の混線ぶりが気になるにしても。「白い巨塔」の財前や「不毛地帯」の壹岐でなく、企業内で黙々と働く恩地が英雄という閉塞時代に、私たちはいる。
内容（「BOOK」データベースより）
広大なアフリカのサバンナで、巨象に狙いをさだめ、猟銃を構える一人の男がいた。恩地元、日本を代表する企業・国民航空社員。エリートとして将来を嘱望されながら、中近東からアフリカへと、内規を無視した「流刑」に耐える日々は十年に及ぼうとしていた。人命をあずかる企業の非情、その不条理に不屈の闘いを挑んだ男の運命―。人間の真実を問う壮大なドラマが、いま幕を開ける。
●最も参考になったカスタマーレビュー
元国民・・いえ元＊AL社員です。２巻目途中で挫折してしまってしばらく経っています。
なぜ挫折したか、作者には本当に感謝しています。よくぞ書いて下さったと。それは、
組合問題による、報復人事は昔も今も当たり前のように起こっているから。カンタロー
さん（恩地のモデルとなった人）のように創成期から在籍して、組織の中核にいける
人材であっても、それは逃れられないんだ、と見せつけられ社内でも伝説の様に語られ
ていました。ですから、この本の内容はごく日常で起こっている事柄なのです。そして
昨日まで、恩地ぽい人だったのに、今日からは、行天になっちゃったって事も珍しく
ありませんでした。なぜそんな会社をやめないのか、それはけっして孤独ではないから
です。そんな仕打ちにあってる人はたくさんいるから。御巣鷹の事故については、避けて
語れない為、大きく取り上げていますが、前記の組合問題とは、次元が別であると、
とらえていただきたい。あの事故は、会長、社長以下、社員全員打ちのめされました。
作品のレビューになりえていないのは、認識しておりますが、他の方のレビューを
拝見してどうしても伝えておきたかったのです。
昨日公開となった映画を見た。原作を読んでから映画を見るとがっかりするとよく言われるが、
よく出来た映画だった。だからと言って映画を見て筋を知ってしまうと本がおもしろくなくなる
かというとそういうこともない。むしろ３時間超と映画としては長いとはいえ、文庫本で５巻と
いう長い小説ではどうしても取捨選択してはしょわらずを得ないので、映画を見てから読むと映画
で描写できなかったディテールが分かり、面白さが増す。
この本で扱った航空会社は政権交代もありほぼ公的資金注入が決まった。本と映画で描かれた
官的体質のゆえである。映画制作の構想・企画は政府による再生が明らかとなる前であったはずだ。
その時機を得た先見性には脱帽だが、１０年も前にそれを見越したような予見を内包したこの本は
すばらしいという言葉を超越している。山崎豊子おそるべしとしか言いようがない。映画と本、双方
お勧めですが、映画にはハンカチが必携です。
「白い巨塔」で育った者の読後感です。
ある男が某国営航空労組の委員長を引き受けたがために、彼の人生を左右させるほどの人事差別を受けていく。
10年にわたる歳月を、アフリカでたらいまわしにさせられながら耐えて行く「アフリカ篇」。
いまだに夏になると思い出す「御巣鷹山篇」。
関西経済から経営建て直しのために就任した会長を支えるための会長室の部長として社内の暗部と格闘する「会長室篇」。
全体を通じて作品の底流を流れる、「人間の尊厳」とは何か、という作者の問いかけに対して読者も考えながらページをめくる。
「御巣鷹山篇」だけは、この作品のなかでも独立している。
文庫であれば3巻目だけを読めばあの悲惨な事故が甦る。
御巣鷹山篇だけは事故の被害に遭われた方が実名で登場する。
改めてあの事故がどれほどの人間の人生を狂わせたかを思い知らされる。
事実を元にして「小説的に」構築した作品であるために、登場する人物は「大体」実名がわかってしまう。
取材対象も「差別された側」からの情報が多かったであろうことは想像に難くなく、その点については批判があることも承知している。
しかしながら、片方の側から見えた「事実」がここにあるのである。
会社と個人の関係について考えると共に、作者の力量に感服した。
沈まぬ太陽〈1〉アフリカ篇(上) (新潮文庫)
日本を代表する航空会社の凄まじいまでの腐敗。85年の御巣鷹山事故の衝撃を出発点に、その内実を描いたノンフィクション・ノベル。全5巻の大作ながらベストセラーになった。労組活動を「アカ」呼ばわりされ、海外の僻地勤務を命じられた主人公・恩地に、リストラ社会を生きる人々の共感が寄せられたのが一因だろう。だが、もっと重要なのは、だれもが知るあの会社をモデルに実在人物をも特定できる形で汚点を紡いだ「蛮勇」ではないか。たとえ事実と創作の混線ぶりが気になるにしても。「白い巨塔」の財前や「不毛地帯」の壹岐でなく、企業内で黙々と働く恩地が英雄という閉塞時代に、私たちはいる。
内容（「BOOK」データベースより）
広大なアフリカのサバンナで、巨象に狙いをさだめ、猟銃を構える一人の男がいた。恩地元、日本を代表する企業・国民航空社員。エリートとして将来を嘱望されながら、中近東からアフリカへと、内規を無視した「流刑」に耐える日々は十年に及ぼうとしていた。人命をあずかる企業の非情、その不条理に不屈の闘いを挑んだ男の運命―。人間の真実を問う壮大なドラマが、いま幕を開ける。
●最も参考になったカスタマーレビュー
元国民・・いえ元＊AL社員です。２巻目途中で挫折してしまってしばらく経っています。
なぜ挫折したか、作者には本当に感謝しています。よくぞ書いて下さったと。それは、
組合問題による、報復人事は昔も今も当たり前のように起こっているから。カンタロー
さん（恩地のモデルとなった人）のように創成期から在籍して、組織の中核にいける
人材であっても、それは逃れられないんだ、と見せつけられ社内でも伝説の様に語られ
ていました。ですから、この本の内容はごく日常で起こっている事柄なのです。そして
昨日まで、恩地ぽい人だったのに、今日からは、行天になっちゃったって事も珍しく
ありませんでした。なぜそんな会社をやめないのか、それはけっして孤独ではないから
です。そんな仕打ちにあってる人はたくさんいるから。御巣鷹の事故については、避けて
語れない為、大きく取り上げていますが、前記の組合問題とは、次元が別であると、
とらえていただきたい。あの事故は、会長、社長以下、社員全員打ちのめされました。
作品のレビューになりえていないのは、認識しておりますが、他の方のレビューを
拝見してどうしても伝えておきたかったのです。
昨日公開となった映画を見た。原作を読んでから映画を見るとがっかりするとよく言われるが、
よく出来た映画だった。だからと言って映画を見て筋を知ってしまうと本がおもしろくなくなる
かというとそういうこともない。むしろ３時間超と映画としては長いとはいえ、文庫本で５巻と
いう長い小説ではどうしても取捨選択してはしょわらずを得ないので、映画を見てから読むと映画
で描写できなかったディテールが分かり、面白さが増す。
この本で扱った航空会社は政権交代もありほぼ公的資金注入が決まった。本と映画で描かれた
官的体質のゆえである。映画制作の構想・企画は政府による再生が明らかとなる前であったはずだ。
その時機を得た先見性には脱帽だが、１０年も前にそれを見越したような予見を内包したこの本は
すばらしいという言葉を超越している。山崎豊子おそるべしとしか言いようがない。映画と本、双方
お勧めですが、映画にはハンカチが必携です。
「白い巨塔」で育った者の読後感です。
ある男が某国営航空労組の委員長を引き受けたがために、彼の人生を左右させるほどの人事差別を受けていく。
10年にわたる歳月を、アフリカでたらいまわしにさせられながら耐えて行く「アフリカ篇」。
いまだに夏になると思い出す「御巣鷹山篇」。
関西経済から経営建て直しのために就任した会長を支えるための会長室の部長として社内の暗部と格闘する「会長室篇」。
全体を通じて作品の底流を流れる、「人間の尊厳」とは何か、という作者の問いかけに対して読者も考えながらページをめくる。
「御巣鷹山篇」だけは、この作品のなかでも独立している。
文庫であれば3巻目だけを読めばあの悲惨な事故が甦る。
御巣鷹山篇だけは事故の被害に遭われた方が実名で登場する。
改めてあの事故がどれほどの人間の人生を狂わせたかを思い知らされる。
事実を元にして「小説的に」構築した作品であるために、登場する人物は「大体」実名がわかってしまう。
取材対象も「差別された側」からの情報が多かったであろうことは想像に難くなく、その点については批判があることも承知している。
しかしながら、片方の側から見えた「事実」がここにあるのである。
会社と個人の関係について考えると共に、作者の力量に感服した。
沈まぬ太陽〈1〉アフリカ篇(上) (新潮文庫)
テーマ : 気になる本をチェック！！ - ジャンル : 本・雑誌
林 成之の「脳に悪い7つの習慣」
、「脳の働きは気持ちや生活習慣しだいでよくも悪くもなる」のであり、本書に挙げる７つの〈脳に悪い習慣〉を「すべてやめれば、脳のパフォーマンスを上げられる」と説く。
内容紹介
脳は気持ちや生活習慣で、その働きがよくも悪くもなる。
この事実を知らないばかりに、脳力を後退させるのはもったいない。
脳に悪い習慣とは、
(1)「興味がない」と物事を避けることが多い
(2)「嫌だ」「疲れた」とグチを言う
(3)言われたことをコツコツやる
(4)常に効率を考えている
(5)やりたくないのに我慢して勉強する
(6)スポーツや絵などの趣味がない
(7)めったに人をほめない
の7つ。
これらをやめるだけで、なぜ頭の働きは倍増するのか。
知らないと損する脳のしくみを、わかりやすく解説。
【レビュー】
店頭で何気なく手にした一冊でしたが思いのほか良かったです。
タイトルは「悪い習慣」なのですが、裏を返せば「良い習慣」について語っています。
巻末には自己評価チャートが掲げられており、自己の弱点の克服／脳の効果的な使い方
に実践的にアプローチできるよう配慮されております。
加えて、７つの章の構成は、脳の情報処理のプロセスに準じており、
１章から順を追って習慣化を果たすことで理想的な方向に向かえるよう
心にくい構成になっております。
実際、自分でも自己評価を行ってみましたが、１，２，５章部分はクリアできているものの、６、７章部分には大きく課題があることが認識できました。
（各章の詳細は実際の書をとってご覧ください）
目的を目標までブレークダウンすることで、目的が達成されるという本書の主張を、
直ぐにでも実践していこうという気持ちになりました。
本書との出会いを感謝したい気分です。
少し変わったタイトルですが、中身はいたって普通です。
この本で書かれている数々のアドバイスは、内容的には他の本にも書いてあるものが多いと思いますが、そのアドバイスの根拠について、脳の仕組み、働きから順序だって説明されていますので、説得力があります。
この本には、最後の方に、「脳に悪い習慣をどれだけ克服できたか」というチェックシートがついていますが、私は、特に、「グチを言わない」、「表情を豊かにし、笑顔をつくっている」、「後ろ向きな考えを持たない」、「物事を達成するときは一気にやりきる」、「正しい姿勢を保つ」というところに注意しようと思いました。
脳力を阻害する７つの習慣について、なぜそれがマイナスに働くのか
脳のしくみに従ってたいへん解りやすく解説されています。感情をつか
さどるA10（エーテン）神経群、自己報酬神経群、ダイナミック・セン
ターコアなどの専門用語に最初はちょっと戸惑いますが、説明が解り易
いので難なく読み進められます。
著者によると、脳神経細胞は「生きたい」「知りたい」「仲間になり
たい」の３つの本能を持つと。要は、この３つの本能に逆らわないよう
に脳を働かせると脳力を最大限に引き出せるということのようです。
思いのほかシンプルな原理だし、考えてみると誰でも元気な時には自然
と「生きたい」「知りたい」「仲間になりたい」という気持ちが強いの
ではないかと思いました。
問題にぶつかった時とか、後から何回も読み直してみたい本です。
最近やたらと出版される「脳本」ですが誠実な良書から「脳」の名前を出せば信じられるということを利用したトンデモに近いものまで玉石混交だと思います。
さて本書はどうかというと、結論から言うと良い本ではないでしょうか。
筆者はオリンピックの日本代表チームの講師として、または救命救急の現場で結果を残しておられるようですし、内容もそれほどぶっとんだことは書いてないからです。
ここからは余談ですが
「君たちは強い」「あきらめたらそこで試合終了」といった名言を残した少年漫画「スラムダンク」の安西先生ってこの本に書いてあることと照らし合わせてすごく正しいんだなあと思った（笑）。
「もうすぐゴール」「無理だ」と思ったとたん脳の血流が下がって働かなくなるそうです。
よく売れた、前作「勝負脳」の評価が今ひとつであったこと、それなのに本書もまたベストセラーになっていることもあって正直期待していなかったのだが、あにはからんや、実に刺激を受けるで内容であった。
これだけ本に線を引いたのも松岡正剛「読書術」外山滋比古「思考の整理学」以来のことである。
思考と記憶についての脳のメカニズムから、どんな習慣が脳に良いのかを解説する。そのひとつひとつがうなずける。
コーチングや自己啓発、コミュニケーションなどの様々な本に書かれていることが、脳の仕組みから解き明かされるのだ。
なお、前にあげた外山滋比古「思考の整理学」の内容を示唆する部分が多く、著者はこれを元ネタにしたのではないかと勘繰ってしまうほどだ。
「思考の整理学」を読まれた方は、こちらを読むとその仕組みが脳の機能から説明されているので興味深いのではないか。
脳力アップには脳のトレーニングは意味がないと
従来の考え方とは異なる理論を展開してます。
まず脳のメカニズムをについての解説から始まり、
７つの悪い習慣とそれを改善した場合の脳の動きを説明しています。
専門用語が多くわかりにくいところもありますが、
読破することはできると思います。
正しいのかどうかは読んで判断すればいいでしょう。
脳の仕組みから入り、何故、貴方の行為が脳にとって弊害であるか？
理解するのに、とても役に立つ一冊。
「成功の９ステップ」や「７つの習慣」などの成功哲学を学ばれたなら、
補佐的な解説書として読み解くのも一興でしょう。
この本から得られる効果は、
・論理的な解説によって、脳科学の観点から理解を深める。
・成功者への行動を導き出す為の動機付けを得られる。
・故に、遣ってはいけない行動を精査する。
良書と言って善いでしょう。
店頭で何気なく手にした一冊でしたが思いのほか良かったです。
タイトルは「悪い習慣」なのですが、裏を返せば「良い習慣」について語っています。
巻末には自己評価チャートが掲げられており、自己の弱点の克服／脳の効果的な使い方
に実践的にアプローチできるよう配慮されております。
加えて、７つの章の構成は、脳の情報処理のプロセスに準じており、
１章から順を追って習慣化を果たすことで理想的な方向に向かえるよう
心にくい構成になっております。
実際、自分でも自己評価を行ってみましたが、１，２，５章部分はクリアできているものの、６、７章部分には大きく課題があることが認識できました。
（各章の詳細は実際の書をとってご覧ください）
目的を目標までブレークダウンすることで、目的が達成されるという本書の主張を、
直ぐにでも実践していこうという気持ちになりました。
本書との出会いを感謝したい気分です。
内容紹介
脳は気持ちや生活習慣で、その働きがよくも悪くもなる。
この事実を知らないばかりに、脳力を後退させるのはもったいない。
脳に悪い習慣とは、
(1)「興味がない」と物事を避けることが多い
(2)「嫌だ」「疲れた」とグチを言う
(3)言われたことをコツコツやる
(4)常に効率を考えている
(5)やりたくないのに我慢して勉強する
(6)スポーツや絵などの趣味がない
(7)めったに人をほめない
の7つ。
これらをやめるだけで、なぜ頭の働きは倍増するのか。
知らないと損する脳のしくみを、わかりやすく解説。
【レビュー】
店頭で何気なく手にした一冊でしたが思いのほか良かったです。
タイトルは「悪い習慣」なのですが、裏を返せば「良い習慣」について語っています。
巻末には自己評価チャートが掲げられており、自己の弱点の克服／脳の効果的な使い方
に実践的にアプローチできるよう配慮されております。
加えて、７つの章の構成は、脳の情報処理のプロセスに準じており、
１章から順を追って習慣化を果たすことで理想的な方向に向かえるよう
心にくい構成になっております。
実際、自分でも自己評価を行ってみましたが、１，２，５章部分はクリアできているものの、６、７章部分には大きく課題があることが認識できました。
（各章の詳細は実際の書をとってご覧ください）
目的を目標までブレークダウンすることで、目的が達成されるという本書の主張を、
直ぐにでも実践していこうという気持ちになりました。
本書との出会いを感謝したい気分です。
少し変わったタイトルですが、中身はいたって普通です。
この本で書かれている数々のアドバイスは、内容的には他の本にも書いてあるものが多いと思いますが、そのアドバイスの根拠について、脳の仕組み、働きから順序だって説明されていますので、説得力があります。
この本には、最後の方に、「脳に悪い習慣をどれだけ克服できたか」というチェックシートがついていますが、私は、特に、「グチを言わない」、「表情を豊かにし、笑顔をつくっている」、「後ろ向きな考えを持たない」、「物事を達成するときは一気にやりきる」、「正しい姿勢を保つ」というところに注意しようと思いました。
脳力を阻害する７つの習慣について、なぜそれがマイナスに働くのか
脳のしくみに従ってたいへん解りやすく解説されています。感情をつか
さどるA10（エーテン）神経群、自己報酬神経群、ダイナミック・セン
ターコアなどの専門用語に最初はちょっと戸惑いますが、説明が解り易
いので難なく読み進められます。
著者によると、脳神経細胞は「生きたい」「知りたい」「仲間になり
たい」の３つの本能を持つと。要は、この３つの本能に逆らわないよう
に脳を働かせると脳力を最大限に引き出せるということのようです。
思いのほかシンプルな原理だし、考えてみると誰でも元気な時には自然
と「生きたい」「知りたい」「仲間になりたい」という気持ちが強いの
ではないかと思いました。
問題にぶつかった時とか、後から何回も読み直してみたい本です。
最近やたらと出版される「脳本」ですが誠実な良書から「脳」の名前を出せば信じられるということを利用したトンデモに近いものまで玉石混交だと思います。
さて本書はどうかというと、結論から言うと良い本ではないでしょうか。
筆者はオリンピックの日本代表チームの講師として、または救命救急の現場で結果を残しておられるようですし、内容もそれほどぶっとんだことは書いてないからです。
ここからは余談ですが
「君たちは強い」「あきらめたらそこで試合終了」といった名言を残した少年漫画「スラムダンク」の安西先生ってこの本に書いてあることと照らし合わせてすごく正しいんだなあと思った（笑）。
「もうすぐゴール」「無理だ」と思ったとたん脳の血流が下がって働かなくなるそうです。
よく売れた、前作「勝負脳」の評価が今ひとつであったこと、それなのに本書もまたベストセラーになっていることもあって正直期待していなかったのだが、あにはからんや、実に刺激を受けるで内容であった。
これだけ本に線を引いたのも松岡正剛「読書術」外山滋比古「思考の整理学」以来のことである。
思考と記憶についての脳のメカニズムから、どんな習慣が脳に良いのかを解説する。そのひとつひとつがうなずける。
コーチングや自己啓発、コミュニケーションなどの様々な本に書かれていることが、脳の仕組みから解き明かされるのだ。
なお、前にあげた外山滋比古「思考の整理学」の内容を示唆する部分が多く、著者はこれを元ネタにしたのではないかと勘繰ってしまうほどだ。
「思考の整理学」を読まれた方は、こちらを読むとその仕組みが脳の機能から説明されているので興味深いのではないか。
脳力アップには脳のトレーニングは意味がないと
従来の考え方とは異なる理論を展開してます。
まず脳のメカニズムをについての解説から始まり、
７つの悪い習慣とそれを改善した場合の脳の動きを説明しています。
専門用語が多くわかりにくいところもありますが、
読破することはできると思います。
正しいのかどうかは読んで判断すればいいでしょう。
脳の仕組みから入り、何故、貴方の行為が脳にとって弊害であるか？
理解するのに、とても役に立つ一冊。
「成功の９ステップ」や「７つの習慣」などの成功哲学を学ばれたなら、
補佐的な解説書として読み解くのも一興でしょう。
この本から得られる効果は、
・論理的な解説によって、脳科学の観点から理解を深める。
・成功者への行動を導き出す為の動機付けを得られる。
・故に、遣ってはいけない行動を精査する。
良書と言って善いでしょう。
店頭で何気なく手にした一冊でしたが思いのほか良かったです。
タイトルは「悪い習慣」なのですが、裏を返せば「良い習慣」について語っています。
巻末には自己評価チャートが掲げられており、自己の弱点の克服／脳の効果的な使い方
に実践的にアプローチできるよう配慮されております。
加えて、７つの章の構成は、脳の情報処理のプロセスに準じており、
１章から順を追って習慣化を果たすことで理想的な方向に向かえるよう
心にくい構成になっております。
実際、自分でも自己評価を行ってみましたが、１，２，５章部分はクリアできているものの、６、７章部分には大きく課題があることが認識できました。
（各章の詳細は実際の書をとってご覧ください）
目的を目標までブレークダウンすることで、目的が達成されるという本書の主張を、
直ぐにでも実践していこうという気持ちになりました。
本書との出会いを感謝したい気分です。
